Josef Dašek, Daniel Suchánek: Digitální well-being

„V rámci digitálního well-beingu jde o to, abychom se nestali otroky svých zařízení. Vybrali jsmepro vás řadu tipů týkající se toho, jak zvládat digitální technologie a “nezbláznit se z nich”, kde hledat pomoc při péči o duševní zdraví a jak zůstat kulturní i on-line,“ píšou autoři na blogu SYPO.

V současné době jsme do značné míry odkázáni na digitální technologie. Ať už v práci, ve škole nebo v našem osobním životě. Každou chvíli se nám na našich zařízeních objeví nová oznámení, na stole při obědě nám zavibruje mobil a práci bez použití počítače už si mnoho z nás ani neumí představit.

Současná koronavirová krize toto jen umocňuje, a i proto jsme se rozhodli sepsat pro vás tento článek. Ten se věnuje tzv. digitálnímu well-beingu, v rámci kterého jde o to, abychom se nestali otroky svých zařízení. Abychom věděli, že ne pokaždé musíme být na příjmu a na e-maily odpovídat ihned. Abychom brali v potaz, že přísun informací je dobré si dávkovat. Nebo abychom se jednou za čas uměli úplně odpojit a dát si tzv. digitální detox. V tomto směru jsme pro vás připravili řadu tipů na to, jak zvládat digitální technologie a “nezbláznit se z nich”, kde hledat pomoc při péči o duševní zdraví a jak zůstat kulturní i on-line. Inspirovat vás budou i naše tipy na zajímavé offline aktivity. 


Celý text naleznete zde