Chraňte svou mysl a posilte paměť v pouhých třech krocích
Začíná to jako občasný výpadek. Zapomněli jste jméno či slovo, něco, co velmi dobře víte, ale nedokážete to vylovit z paměti. Možná jste přetažení či přepracovaní. Možná to ale není jen tím. Problémy s pamětí postihují velkou spoustu lidí a jsou znepokojivé. A nemusí jít vždy jen o paměť – myšlení se zpomalí, přidávají se vážné kognitivní problémy. Špatná paměť ale není součástí života, s níž se musíte smířit. A dozajista není automaticky součástí stárnutí.
Doktor Neal Barnard v knize Jídlo pro váš mozek nabízí tři jednoduché kroky k ochraně mozku:
- První krok: Konzumace potravin, které vašemu mozku dodají potřebné živiny.
- Druhý krok: Upevňování mozkových spojení pomocí jednoduchých duševních cvičení.
- Třetí krok: Změna fyzických aktivit.
Začnete-li se řídit radami z knihy, budete se těšit výborné paměti – a také dobrému soustředění a duševní bdělosti – po celý život. Místo zapomínání vylovíte z paměti každé slovo. Vaše mysl zůstane čilá a stabilní i ve vyšším věku.
Všechny vedlejší účinky této knihy jsou pozitivní.
Všechny vedlejší účinky této knihy jsou pozitivní.
Ukázky stran:
Doporučená cena 299 Kč. Knihu s 15% slevou zakoupíte v e-shopu knihy.cpress.cz.
0 komentářů:
Okomentovat