Zhubněte s chutí! Očistná dieta pro zdraví a štíhlou linii

James Duigan je profesionální trenér známých osobností. Mezi jeho klienty patří například topmodelka Elle Macpherson nebo herec Hugh Grant. Jeho unikátní dieta spočívá v nutričně vyváženém jídelníčku sestaveném z kvalitních potravin a bio potravin. Poukazuje na škodlivé látky obsažené v některých často oblíbených pokrmech a radí, jak vhodně je nahradit, abychom si pochutnali, ale zároveň zbytečně nezatěžovali náš organismus.


"Zdravé a čisté" potraviny naleznete v knize v přehledných tabulkách a snadno se naučíte, jak je do svého jídelníčku zařadit. K tomu pomáhá především obsáhlá část plná chutných a zdravých receptů, pokrývající celodenní příjem živin v průběhu celého čtrnáctidenního programu. A na závěr připojte do svého zeštíhlovacího plánu i několik jednoduchých cviků, které však mohou být velmi účinné!

V této knize také najdete:

• jak se vyhnout škodlivým látkám, které vám brání zhubnout,
• které tuky jsou zdraví prospěšné a jak je zařadit do jídelníčku,
• potraviny snižující stres,
• jak zahnat hlad a chuť na sladké, a vyhnout se tak obvyklému selhání.

Více informací o knize vč. ukázkové kapitoly naleznete na http://knihy.cpress.cz/zhubnete-s-chuti.html.