Unikátní obsáhlá publikace, která poskytuje komplexní informace jak aktivním sportovcům, tak i těm, kteří chtějí začít sportovat,
zvýšit svou fyzičku a vybudovat si svalovou hmotu pro provozování zamýšleného sportu.
Kniha obsahuje přes 220 stran posilovacích a protahovacích cvičení, znázorněných krok za krokem pomocí ilustrací s anatomickými popisy a zvýrazněnými zapojenými svaly,
90 stran tréninkových plánů pro 45 druhů sportu, provozovaných u nás a 40 stran tréninkových plánů funkčního tréninku podle zaměření na konkrétní svalové skupiny, požadované činnosti či věkovou skupinu.
Hollis Lance Liebman
byl editorem
fitness magazínu, americkým šampiónem v bodybuildingu,
fotografem, členem soutěžní poroty bodybuildingu a fitness a autorem
mnoha knih (v češtině již vyšly Cvičení pro 50+ anatomie, Posilování
středu těla – anatomie). V současnosti pracuje s hollywoodskou elitou.
Využijte svůj sportovní potenciál naplno, vytvořte si potřebnou svalovou hmotu, zvyšte svůj výkon i prožitek!
Novinku Encyklopedie posilování - anatomie objednávejte se slevou přímo u vydavatele.
Ukázky stran:
0 komentářů:
Okomentovat