Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více.
Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.
Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi…
Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace.
Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru.
Novinku Běhání pro ženy kupujte se slevou přímo od vydavatele na www.albatrosmedia.cz.
Ukázky stran:
1 komentářů:
Gaučujte s českým autorem
Tato kniha je napsaná na tělo všem mužům, kteří chtějí začít gaučovat nebo již gaučují jí, a chtějí se o tom dozvědět něco více.
Autor, aktivní gaučer a redaktor Gaučuj.com zpracoval široké spektrum otázek o gaučování mužů s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají ženy.
Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým životním a sociálním obdobím v životě muže - puberta, počátek dospělosti,poblouznění ženami,počátky manželství,manželství, po rozvodu, gaučing v práci,doma,na dovolené,u milenky,u maminky.
Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní gaučing a které upozorní na možné chyby a záludnosti gaučingu, doporučení na vybavení a zajímavé gaučingové polohy. Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých mužů – již zkušených gaučerů,část knihy vznikla zaké jako odpovědi na spontánní otázky teprve začínajících českých gaučerů v době přípravy této publikace.
Gabriel Archanděl (*1958) je externím redaktorem uznávaného gaučingového časopisu a serveru Gaučing.com. Má za sebou stovky gaučingových maratonú a tisíce půlmaratonů. Gaučing je jeho vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Otomanova odešel studovat do Prahy, odkud se pak vrátil do rodného městečka , kde žije dodnes. Je rozvedený a má tři dcery,které mu jezdí pravidelně,uklízet,vařit a prát a baseta Frenka,který je také zasloužilým gaučrem ve své psí kategorii.Díky gaučingu žije klidným,harmonickým životem.
Okomentovat